Como Acabar Com a Fadiga da Decisão e Parar o Stresse Com 5 Formas Valiosas

Como Acabar Com a Fadiga da Decisão e Parar o Stresse Com 5 Formas Valiosas

Tempo de leitura: 2 minutos

A tomada de decisão está no coração de todas nós.Afinal, sem decisão não existe AÇÃO. E sem AÇÃO não existe a sua própria realidade. Portanto, deveria ser uma prioridade para você saber como acabar com a fadiga da decisão.

Vou te ajudar e te ensinar como acabar com a fadiga da decisão e parar o Stresse. O segredo para isso acontecer é revigorar a sua força de vontade, o que pode ser feito exercitando-se a autodisciplina e o autocontrole.

Mas para elevar a autodiciplina e o autocontrole, você precisa seguir as 5 formas abaixo:

1.Direção

Você definir objetivos motivadores é fundamental para não perder o foco daquilo que você realmente quer. Porém, é bom você lembrar de estabelecer prioridades.

Tentar perseguir muitos objetivos de uma só vez, contribui para aumentar sua fadiga de decisão.

2. Organização

Você deve organizar o seu tempo, o trabalho, as atividades que você precisa exercer. Delegue não apenas algumas tarefas, mas também algumas decisões e responsabilidades, sejam elas do trabalho ou da sua casa.

Não perca tempo com aquilo que você não tem que decidir pessoalmente.

Organize também o modo como você toma decisões, faça uma lista do que é prioridade seguida por tudo aquilo que não é tão importante assim.

3.Estruturação

Você precisa desenvolver uma rotina estruturada, que inclua atividades físicas, uma alimentação saudável, uma BOA noite de sono, meditação e outros hábitos saudáveis.

A lógica é simples. Quanto mais você tiver que escolher entre, por exemplo, uma fatia de bolo ou uma salada, uma cerveja com os amigos ou malhar na academia, mas você aumenta sua fadiga de decisão.

Mas, se você tiver uma rotina estruturada em torno de tudo, o que contribui para aumentar sua qualidade de vida, sua escolha já foi feita e já se tornou um hábito.

Não estou te dizendo que você nunca deve comer bolo ou tomar uma cerveja, apenas diminua um pouco esses hábitos e mantenha isso já mais ou menos dentro da sua rotina.

4.Emoção

Esforçar-se para controlar todas as suas emoções, na marra, é algo IMPOSSÍVEL e que vai aumentar e muito o seu stresse e o seu esgotamento mental e físico.

É para te ajudar que existe a meditação. Você meditar irá facilitar e muito para você ter mais controle das suas emoções. Meditando, você também evitará ter perdas de energia e esgotamento.

5.DIVERSÃO

Lazer, relaxamento e descanso são fundamentais. Você nunca pode viver bem sem isso.

A verdade, é que aumentar o autocontrole e a autodisciplina requer um pouco de esforço da sua parte. Mas se o esforço não for EQUILIBRADO com momentos de descontração e relaxamento, não será possível sustentá-lo por muito tempo.

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