Depressão Infelizmente Quase Todo Mundo Tem. Mas Como Enfrentar

Tempo de leitura: 5 minutos

Depressão é aquela tristeza que vem, vem e vem e não acaba mais.

É TRISTE!

SOFRIDO!

Ela nasce do sentimento de vazio, de não ser compreendida. E de se sentir só!

Busque se preencher pela luz que tem dentro de você!

Todas as escolhas são suas. Temos a liberdade de escolha.

Mas cada escolha feita, tem uma consequência. Depois de fazer a sua escolha, você precisa assumir a consequência da sua escolha.  Então sempre escolha por aquilo que você sente ser melhor pra você.

PENSE BEM.

Sente que está deprimida? Sente que está totalmente presa a uma tristeza MUITO profunda?

Neste caso, procure imediatamente AJUDA, seja um familiar, um profissional da saúde, seja um psicólogo ou um médico psiquiatra.

Faça sua escolha. Escolha não ser uma pessoa depressiva! Escolha se libertar da depressão!

Porque sempre haverá outras saídas, da mesma maneira que você criou momentos tristes e um “eu triste” pra você, você pode aos poucos ir transformando a sua própria vida.

Transformando quem você é.

E continue caminhando, seguindo em frente.

É através do seu caminhar que você vence todos os desafios, inclusive a depressão.

É através da sua força de vontade e do compromisso FORTE com você mesma, que você alcança um maior domínio da sua própria natureza. E um domínio também maior das questões externas.

Nos momentos ruins existe também grande aprendizado. E pode ser no momento ruim, que você vai encontrar o que é mais importante pra você: DEUS!

Lembre-se disso.

E nunca sinta pena de si mesma. No momento em que você se coloca no papel de vítima, você bloqueia a sua evolução. Começa estagnar.

Você para na vida! Você para a sua vida!

Você é uma alma muito maior que todas as experiências que está atravessando agora, ruins e boas. O seu espírito é eterno, livre e conectado com Deus.

Se conecte com Deus e faça as transformações que você tem que fazer. Não tenha medo.

Deus está com você.

Eu sei que a depressão abala uma pessoa de um jeito muito profundo mesmo e que isso acaba interferindo diretamente na vida e na felicidade!

Portanto nos primeiros sintomas é fundamental uma visita ao médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.

Causa da Depressão

O que as pessoas normalmente não sabem:  é que o estresse é a principal causa da depressãoIsso que acabei de te falar é muito SÉRIO! Então leve a SÉRIO!

Você precisa compreender que viver acima dos próprios limites, viver na opressão produz estresse, o que pode lhe ser uma GRANDE causa de depressão.

Cuidado!

E a opressão é feita por padrões, controles e regras já preestabelecidos por uma sociedade, pelas amizades, família, pelo trabalho… e por aí segue.

O problema está  na cobrança  que costuma ser MUITO contínua. Você precisa SER e precisa CONSEGUIR ATINGIR o que é proposto o tempo inteiro.

Você sofre querendo ter melhores resultados em todas as esferas da vida?  Ou acredita que não pode perder seu emprego?

Pois é.  Você entendeu.

Muitas vezes SIMPLIFICAR  a sua vida vai te ajudar a não sofrer de stresse e vai te ajudar a se conectar com Deus de uma maneira harmonizada.

Mas existe também, a outra grande causa da depressão, que é a perda de pessoas amadas e queridas, seja por morte ou apenas porque se separaram comumente. Essa causa motiva uma tristeza incomensurável.

E o problema está na pessoa ficar completamente sem chão.

Veja Os Sintomas:

  • Irritação, ansiedade e angústia, muita tristeza
  • Desânimo, cansaço físico e mental, necessidade de maior esforço para fazer as coisas.
  • Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis
  • Desinteresse, falta de motivação e apatia
  • Indecisão
  • Sensação de medo, insegurança, desespero e vazio
  • Pessimismo, ideias de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, fracasso.
  • Desejo de morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio
  • Interpretação distorcida e negativa da realidade: vemos o mundo sob um tom “cinzento”
  • Falta de concentração, raciocínio lento
  • Perda de memória
  • Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido
  • Perda ou aumento do apetite e do peso
  • Insônia, acordar antes do habitual: geralmente duas horas antes do horário habitual ou aumento do sono, fica com sono a maior parte do tempo

 O Tratamento Da Causa da Depressão

 Normalmente o tratamento é feitos com medicamentos.

Mas hoje já descobriram muitas outras alternativas, como: a meditação, que nada mais é que  um reencontro com a sua Centelha Divina. Um reencontro com Deus.

Você silenciosamente se conectando com o Todo.

Outro tratamento usado, que já é eficaz, seria a prática de várias atividades físicas de uma vez.

Todo mundo já sabe bem que precisamos estar em dia com nossos hormônios para não adoecermos. Inclusive os hormônios: serotonina e dopamina.

É isso.

A pessoa que apresenta sintomas de depressão deve procurar rapidamente ajuda, um médico e um psicólogo tanto para o diagnóstico, quanto para o tratamento adequado.

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